スポーツクラブ ER・EST

エルエストでは個人に合わせた効果的なプログラムを無料で作成します。

血圧・体組成・身体計測・問診によるチェックを行います。
ご希望であれば無料でトレーニングカルテも作成いたします。

データを基にインストラクターが初心者の方には「ベーシックプログラム」を、運動目的を持たれている会員には「プライベートプログラム」を作成します。

マシンの使用方法、使用時間と効用等をインストラクターが指導します。

初心者向けのプログラムです。
まずはトレーニングマシンの使い方・ルールに慣れましょう。
徐々にマシンの種類が増えていきます。

運動目的に合ったプログラムです。
・シェイプアッププログラム(特定部分も可能です)
・運動競技の為のプログラム(ゴルフ・テニス・野球等)
・機能改善プログラム

目的を絞り込んだ、短期間で達成できるエルエスト独自のプログラムです。
参加は自由、勿論無料で提供しています。
お気軽にインストラクターまでお申込ください。